Les paris sportifs peuvent créer une dépendance. Si vous pensez avoir un problème ou si vous connaissez quelqu'un qui pourrait en avoir un, appelez immédiatement le 09 74 75 13 13 (appel gratuit, disponible 7 jours sur 7).
Le jeu, un divertissement à encadrer
Les paris sportifs constituent une activité de loisir légale et réglementée en France. Pour que cette activité reste agréable et sans conséquences négatives, il est essentiel de l'aborder avec la bonne attitude : conscience des risques, maîtrise de son budget et capacité à s'arrêter à tout moment.
BonusParisfr s'engage à promouvoir des pratiques responsables et à mettre en avant les ressources d'aide disponibles en France.
Les 10 règles d'or du parieur responsable
- Ne pariez qu'avec de l'argent que vous pouvez vous permettre de perdre, sans impact sur votre budget quotidien.
- Définissez un budget hebdomadaire ou mensuel avant de commencer et respectez-le scrupuleusement.
- Considérez toujours une mise perdue comme le prix de votre divertissement, pas comme une perte à récupérer.
- N'essayez jamais de vous « refaire » en augmentant vos mises après une série de pertes.
- Évitez de parier sous l'influence de l'alcool, du stress ou de fortes émotions.
- Faites des pauses régulières et ne consacrez pas plusieurs heures consécutives aux paris.
- Ne négligez jamais vos responsabilités professionnelles, familiales ou sociales au profit des paris.
- Utilisez les outils de contrôle proposés par les plateformes (limites de dépôt, auto-exclusion).
- Tenez un journal de vos paris pour évaluer objectivement votre comportement.
- N'hésitez pas à vous auto-exclure temporairement si vous ressentez une perte de contrôle.
Signes d'une pratique problématique
Il peut être difficile de reconnaître soi-même une dépendance. Voici des signaux d'alerte auxquels vous devez être attentif :
- Vous pensez constamment aux paris, même lorsque vous êtes occupé à autre chose.
- Vous augmentez régulièrement vos mises pour ressentir la même sensation d'excitation.
- Vous essayez à plusieurs reprises de réduire vos paris sans y parvenir.
- Vous êtes irritable ou anxieux lorsque vous ne pouvez pas parier.
- Vous pariez pour échapper à des problèmes ou à des états d'humeur négatifs.
- Vous empruntez de l'argent pour financer vos paris ou pour rembourser des pertes.
- Vous mentez à vos proches sur l'étendue de vos paris ou de vos pertes.
- Votre vie professionnelle ou personnelle est affectée par vos habitudes de jeu.
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces descriptions, nous vous encourageons fortement à contacter un professionnel.
Outils de contrôle disponibles
Toutes les plateformes agréées par l'ANJ sont tenues de proposer des outils de jeu responsable à leurs utilisateurs :
Ressources et aide professionnelle
Si vous avez besoin d'aide, plusieurs organismes spécialisés sont disponibles gratuitement :
Joueurs Info Service
Service national d'aide aux joueurs et à leur entourage. Écoute, information et orientation.
joueurs-info-service.fr →09 74 75 13 13 (gratuit, 7j/7)
ANJ — Autorité Nationale des Jeux
Régulateur français des jeux. Informations sur l'auto-exclusion nationale et les droits des joueurs.
anj.fr →Médiateur des Jeux
Médiation entre les joueurs et les opérateurs en cas de litige lié à un compte ou à un pari.
mediateurdesjeuxenligne.fr →GambleAware
Organisation internationale de soutien aux personnes affectées par la dépendance aux jeux.
gambleaware.org →GamCare
Soutien, information et conseil gratuits pour les personnes touchées par des problèmes de jeu.
gamcare.org.uk →Protection des mineurs
Les paris sportifs sont strictement interdits aux personnes de moins de 18 ans. Si vous êtes parent ou tuteur, vous pouvez utiliser des logiciels de contrôle parental pour bloquer l'accès aux sites de paris sur vos appareils familiaux.
Des solutions de filtrage sont disponibles auprès de votre fournisseur d'accès Internet ou via des applications dédiées comme Net Nanny, Qustodio ou les contrôles parentaux intégrés à Windows, macOS et iOS/Android.
BonusParisfr recommande exclusivement des plateformes disposant d'outils de jeu responsable actifs et conformes aux exigences de l'ANJ. Notre équipe éditoriale intègre systématiquement l'évaluation de ces outils dans ses critères de notation.